Los problemas del estado de ánimo pueden aparecer como tristeza persistente, pérdida de interés, culpa, desesperanza o dificultad para mantener la actividad cotidiana. En otras ocasiones, el malestar está relacionado con una pérdida o con un proceso de duelo.

En terapia analizamos qué está ocurriendo, qué factores mantienen el sufrimiento y cómo recuperar progresivamente actividades, vínculos y recursos que ayuden a continuar.

La ansiedad puede manifestarse como preocupación constante, miedo, tensión física, sensación de amenaza, evitación o dificultad para descansar. El estrés se vuelve problemático cuando se mantiene y empieza a interferir en la vida cotidiana.

En terapia analizamos las situaciones que activan estas respuestas, la función que cumplen y los factores que las mantienen, incorporando estrategias que permitan afrontarlas con mayor flexibilidad.

Las experiencias adversas o traumáticas pueden seguir influyendo en el presente mediante recuerdos intrusivos, alerta constante, evitación, desconexión o emociones difíciles de regular. Estas respuestas suelen tener sentido cuando se comprenden dentro de la historia de la persona.

En terapia trabajamos de forma gradual y segura para comprenderlas, ampliar los recursos de regulación y reducir su interferencia en la vida cotidiana.